ile kreatyny

Ile kreatyny --5g monohydratu dziennie, rano na czczo lub po treningu i tak przez 8 tygodni masz dobrze ułożony plan treningowy na siłe? - przy siłówce dobrze ułożony trening ma większe znaczenie niż w kulturystyce Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-10 22:27:39

tak jest ok tak jak sobie rozpisales to wszystko;-) tylko zerknij ile kreatyny wleci przy 10g storma i 20g nitro, czy oby nie bedzie za duzo na dobe

Nie wiem jeszcze jak i ile kreatyny po 100 mety?? proszę o odpowiedzi.

Starsky. mozesz napisac cos wiecej o problemach jakie miales? przez jaki okres czasu i ile kreatyny przyjmowales?

[...] w podsumowaniu> to mi się oberwało az w końcu wychodzi że nikótrzy nie wiedza co to jest bv, a jak ktoś napisze co jest lepsze: kreatyna w kapsułkach czy czopkach lub ile kreatyny mam brać albo super massa w 2 dni to wtedy nic i każdy świeci. Poprostu brak wymiany informacji / dyskusji na tym forum. Na proste pytania są odpowiedzi a jak [...]

Domyślam się, że postanowiłeś coś ze sobą zrobić, żeby na wakacje wyglądać w miarę możliwości jak najlepiej. Niestety muszę Cię rozczarować, trochę się spóźniłeś. Ile kreatyny białka i innych pierdół byś nie wziął nie licz na jakąś niezwykłą zmianę w Twoim wyglądzie po 2 miesiącach. Ale jak będziesz ciężko tyrał to może na następne będziesz [...]

jesli chodzi o Twoje pytanie - to sprawdz ile kreatyny jest w 25g creashota... i bedziesz miec odpowiedz

Ile kreatyny jest w kapsie?

Sorry, że tak trochę z innej parafii a ile kreatyny ma meso na porcję? Starczy 5g kretki przez 60dni i oprócz tego meso(25porcji) czy dorzucić jeszcze trzeba by ?

wiecie mozie ile kreatyny jest w porcji jet fuse nox ?

może być w tabletkach wtedy tez bierzesz tak jak pisałem ale musisz zwrócić uwagę ile kreatyny jest w tabletce, mono bierz takie które najtaniej wychodzi, te może być http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26631.html Zmieniony przez - sru89 w dniu 2012-03-04 11:51:48

Jeżeli chodzi o te dwa suple to raczej dwa różne produkty, bardziej uzupełniajace sie niż do stosowania wymiennie. Nie wiem niestety ile kreatyny jest w shocku więc nie wiem jak go traktować, jako stack czy no booster.

Możesz mieszać wszystko razem . Spójrz na skład stacka i wtedy będziesz wiedział ile kreatyny dawkować

nie zaszkodzi, ale zobacz czy jest i ile kreatyny w przedtreningówce

Sprawdź ile kreatyny zawiera jedna tabletka i wtedy się dostosuj do powyższego dawkowania.

hmm teraz kwestia najwazniejsza ile kreatyny w jakich dawkach i przez jaki okres...bo o to sie naprawde rozchodzi bo to ze kreatyna pomaga to wiadomo

[...] treningiem.Organizm roznie moze reagowac, po za tym jak widze jestes przekonany do tego sposobu i jesli brales tylko po treningu i miales gorsza pompe, to bierze przed i po Pompa min. moze byc wykladnikiem ile kreatyny znajduje sie w miesniach :) Wiadomo lepiej miec pompe niz jej nie miec ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-14 14:50:31

Wiem ile kreatyny. Ale zastanawiam się czy bezpośrednio po treningu razem z gainerem. Czy kretynke a gainera za 30 minut. Czy też może kretke przed i w trakcie pić carbo. I jeszcze jedna sprawa co do carbo :"dawki 50g carbo prawie nic nie daja, wedlug badan insulina po 24h suplementacji kreatyna przestaje dzialac pozytywnie na jej transport [...]

sprawdz sobie jeszczsze kapsulki tylko pamietaj by zobaczyc ile kreatyny jest w jedenj kapsulki bo moze sie okazac ze jest jeszcze tansza. Wiekszosc kreqatyn rozni sie w cenie z powodu rozdrobnienia

wie ktoś ile kreatyny jest w 1 porcji? nadawał by sie jako przedtreningówka pomiędzy cyklami kreatynowymi?